中程跑3000米，俯卧撑200个，20米急速折返跑100组，连续左右移步10分钟，纵身跳、蛙跳各200次，运动中射篮500次，100kg卧推四组，每组50下。

这种基本训练，易海洋每天早中晚各做一次，每次完成时间约为2小时。

除此之外，他还要进行大量的突破、防守、灌篮等技巧练习。

就是这样日不间断的训练，使他的体能远胜常人，竞技水平始终保持在巅峰状态。

晚上九点一刻，易海洋准时完成今天的训练。

当他把沉重的杠铃放在支撑架上的时候，心中突然闪出一个忍耐了许久的想法：如果取掉腿上的铅块，自己会是什么样子？

终于，易海洋决定试一试。

他向球馆内外小心翼翼地看了看，发现确实没有人，于是蹲下身子将自己双腿上绑着铅块解了下来。

他纵身向上跳了几下。

没有了铅块的束缚，身体果然比平时轻盈了许多，跳跃起来也比平常高出了不少。

嗯！

试一下灌篮吧，看看自己究竟能够做到怎样的程度？

当易海洋将球握在手中的时候，一股强烈的冲动顿时从胸中涌起。

当灌篮的念头在脑海中刚一出现，就仿佛一座即将爆发的火山，将他浑身的血液烧得完全沸腾起来。

“哦！

……”

易海洋的口中发出一声长啸，整个身体竟在一秒钟内加速至全速，化作一道耀眼的闪电向对面的球架奔去。

一步，两步，三步……，当他的左脚踏上罚球线的时候，修长的身体倏地舒展开来，好似一只展翅的雄鹰腾空而起，双腿在空中连跨两步，高高抡起手中的篮球，以雷霆万钧之势扑向心中的目标。

“轰！”

整个篮板一阵剧烈的摇晃，球重重地砸进篮框。

易海洋轻盈地落到地上，只觉胸中畅快之极，方才训练时的疲惫竟然一扫而空。

“谁？”

正在这时，易海洋的耳中突然听到一丝异响，顿时警觉起来。

他猛地回过头来，骇然发现球馆的大门口不知何时竟然出现了一个纤细的身影。

他定睛一看，认出那人竟是孟思雅，心中的紧张不知为何立时放松下来。

孟思雅呆呆地站在那里，眼中满是震惊之色。

下午训练结束后，她吃过晚饭，在寝室时洗了个澡，原本想早点睡觉。

可是在床上翻来覆去却怎么也睡不着。