一、什么是潜意识

在正经说潜意识之前，必须强调的是：潜意识不是一种固定的状态，而是一种进程。

潜意识也不是很多人认为的那样：我们无法意识到自己的潜意识……这是一个错误的观点。

实际上部分潜意识曾经是意识，当到达某种条件后（因人而异）转换为了潜意识，而一部分潜意识也会浮现出来，成为意识，然后再沉回去重新成为潜意识（当然了，也有不再回去的）。

嗯……用冰山理论来说吧，这样对于说明意识与潜意识还是比较容易理解的。

泰坦尼克号的沉没几乎让&ldo;冰山理论&rdo;妇孺皆知，所以对于这个理论我就不具体说明了。

简单说就是：露在水面之上的部分叫意识，水面之下的则是潜意识，这就是弗洛伊德在早年提出的心理学二元论（注意同笛卡儿所提出的&ldo;精神、物质二元论&rdo;区分，那是哲学二元论）。

即：心理是由意识和潜意识组成的。

虽然这个观点现今看来并不够完善，但这的确是现代心理学的重要奠基。

实际上我们的心理更为复杂，仅仅二元论是不能解释许多心理现象的，所以后来有了&ldo;前意识&rdo;及&ldo;下意识&rdo;理论的建立（也是弗洛伊德提出的）。

深究起来，有些潜意识就是惯性意识，这有点儿像下意识。

甚至部分潜意识可以通过暗示来促成。

在耶鲁大学的心理学导论开放课上，保罗&iddot;布罗姆博士（drpaulbloo）就曾当堂做过一个有趣的小示范。

布罗姆博士请一名学生平伸双手，掌心向上站好，然后把一本沉重的教材重重地扔到那名学生的手上。

而书落到这名学生手掌的瞬间，手臂向下沉了一下，不过那名学生很快就把手臂恢复到原状。

在这之前，布罗姆博士并没有要求学生托住教材或者在接到教材后保持原本的姿势，他只是叫学生伸直手臂而已。

而学生自己在接到教材后迅速恢复到了原来的姿势。

在做这个动作的同时，我们可以看得出，这名学生并没询问或者思考到底该怎么办‐‐这个就是通过暗示达成的惯性潜意识行为（额外一说：催眠其实就是采用&ldo;给潜意识以暗示&rdo;的方法）。

我知道很多人对于下意识和潜意识并不能完全地区分，这要归功于很多文艺作品对于这两种概念的混淆。

仅从心理学意义上讲，下意识就是人不自觉的行为趋向；而潜意识则是人心理上潜在的行为趋向。

如果有人看不懂这句话，那让我们简单地说吧，下意识更趋向于本能化，而潜意识则更个性化。

但是我们如何更明确地区分潜意识和下意识呢？我相信几乎所有的读者都看过灾难影片，在影片中，遇到突发灾难，像外星人（怪兽）入侵啊、山一样高的大海啸啊、火山爆发啊等情况，很多人会本能地向反方向逃跑，这就是下意识中的趋利避害在起作用‐‐本能。

也就是说，假如不存在潜意识，都是下意识，那么面对突发性灾难，现场所有人都会百分之百地选择逃跑，必定个个比刘翔还刘翔。

而事实上，不是所有人都会选择逃避，部分人会被这突发的灾难吓哭了、吓傻了，站在那里呆若木鸡、浑身发软、大小便失禁、动弹不得，这就是潜意识出了问题。

因为也许是一些曾经的经历让他们的潜意识中留下了&ldo;保持原地凝固姿势或者装死更能躲避危险&rdo;，也许是潜意识中对于&ldo;躲避&rdo;这一本能行为进行了某种原因的削弱或干脆彻底的压制。

还有，比方说我们会对自己的名字比较敏感。