白色的气泡就是二次水花，经常潜水的人会非常熟悉这种水面波动。

等到孙迴上岸，陆水也摸清了他瑕疵的原因，和自己一样，他偏高。

以前的跳水男子运动员身高普遍在165至175当中，但是随着学生素质的加强和技术改进，身高范畴开始放宽，国外更甚。

发育期后甚至更有优势，因为身体素质也会相对加强。

&ldo;你和孙迴的问题很相似，要注意观察他。

&rdo;顾风相信陆水看懂了。

&ldo;刘波找我麻烦……没那么简单?&rdo;陆水果真懂了。

&ldo;师体院是在下战书。

&rdo;顾风又指了下刘波，&ldo;他没威胁。

&rdo;

陆水点点头，继续目视前方，跳水动作分为6个组别，他默默记录着场上的动作组合。

突然左侧伸过来一只手。

&ldo;你怎么迟到了?&rdo;水泊雨捏着陆水的脸问，&ldo;我就说师体院不行吧，他们差远了。

&rdo;

捏完之后又挠了挠陆水的下巴，陆水看着他的手，突然间被挠困了。

公开训练持续两小时，随后各队带回自行训练。

今天下午是体能，负责他们体能课程的是首体院金牌老教练，金武。

跳水动作很多，可是基础动作和基础体能就那几个动作，从小练会就脱离不出这个范围，来来回回十几年一直练，练吐了的时候都有。

不同的是体能的提升有助于训练强度发育。

到了体能馆，除了大四年级，其余年级的男运动员全部换上运动短裤，上身赤膊，开始热身。

可是如果仔细看就能看出每个人的上半身都贴着膏药和肌贴。

陆水的左手上臂几乎覆满，黑色的肌贴链接了肘部和肩头，左肩膀至左肩胛骨也有三道。

很少有人知道跳水运动员的伤处集中地在上半身，特别是双臂，上肢力量的开发才是压水花的关键。

中国梦之队那一个个零水花的成绩全部仰仗运动员的一双手臂。

除此之外还有其他&ldo;副作用&rdo;伴随着运动员的一生，视网膜脱落、病毒性心脏病、中耳炎、鼻窦炎……

等到6点半结束训练，陆水的双臂已经没法举过肩膀，他默默给每组训练又加了两组，有时他很极端，总想去探寻耐力的极限。

训练结束后他也不着急回更衣室，换上泳裤，在淋浴区冲热水，下水游了1000米才上来。

回到更衣间时，屋里只剩下两三个人。

&ldo;到了你们这个水平，冒进已经不是第一方案了。

&rdo;明志鸿在和顾风谈话，&ldo;保守一些。

&rdo;

&ldo;明白。

&rdo;顾风今天也加练，随手将衣橱里的黑巧克力放在边上，准备一会儿再吃。

&ldo;我知道压力很大，但是既然你是队长，这个压力只能你来扛。

&rdo;明志鸿又说，队长就是那个在全队庆祝成绩时必须保持冷静的那一个，是挡在绝境之前的那个人，是在别队赶尽杀绝逐个击破时杀出重围的那个人，也是要给对方制造绝境的那一个，&ldo;这是你的责任。

&rdo;

顾风点了点头。

&ldo;明白。