多亏那时的训练，我现在仍旧可以准时起床。

其实，倒头就睡、睁眼即起，是大多数外科医生都具备的本事。

因为晚上值夜班时，任何时候都会出现急救患者被送进来或住院患者病情突变的情况。

那时，若在护士多次&ldo;医生，请起来一下&rdo;的催促下才能起身，而头脑还处于半梦半醒之中的话，患者很可能会因此丧命。

美丽而长寿

失眠的人并不是不想睡觉，而是睡不着觉。

而且应该说他们比任何人都更想睡觉，然而却无法入睡。

失眠的原因可以说多种多样，首先是凡事想不开的那一类人，还有过于劳累的时候，再有就是过分依赖安眠药或有不良生活习惯的人。

还有过于神经质的人及患有抑郁症的人等等，可以说有各式各样失眠的人。

其中，似乎还有人把诉说失眠当作为率直、时髦的行为。

以前，脸色苍白曾是知识分子的典型形象，但如今已不再流行了，那种脸色苍白的人几乎没有担当重任的。

应该说没有比睡眠良好更令人欣慰的了。

睡眠能力较差的人有一个共同之处，就是大都属于多思多虑那种类型。

这些人一旦依赖上了安眠药，事情就会变得相当棘手。

当然，安眠药最初几日的效果不错，可是渐渐地就会养成习惯、产生依赖，以后若没有安眠药的话，就睡不着觉。

这样一来，安眠药就开始欺负人的身体，使人陷入吃药就睡得着，不吃就睡不着的恶性循环之中，人体各个方面就会走向衰弱，变成依赖性体质。

那么，如何才能治愈失眠呢？这令我想起战争中那些连日征战的战士们，无论在路边还是糙原上，他们全能倒头就睡。

据此我们也可以清楚，当人的体能消耗到极限时，自然就能睡着。

然而，像现在这种和平年代，即使是失眠，也不可能把人逼到那种体力极度透支的状态。

那么究竟该如何是好呢？我想很重要的一点，就是不去考虑那些无聊的或没有结果的事情。

&ldo;笨拙的想法和休息不相上下&rdo;这句俗语说的就是，若左思右想，也于事无补，还不如横下心来，闭眼休息。

还有一点就是，就算睡不着觉，也不要烦躁。

很多失眠的人都会受到&ldo;我睡不着，所以我得早睡&rdo;这种恐惧心理的影响。

要想根治失眠，就应该采取逆向思维，干脆告诉自己，&ldo;睡不着就不睡了&rdo;。

这样一来，虽然开始几次可能变得更睡不着了，不过这个过程重复几次后，人最终还是能够入眠。

因为睡眠是人的一种自然本能。

甚至世界上有些人根本没有感受过失眠的威胁。

我认识的一位老太太的睡眠能力就非常之好，一次我坐在车上正跟她聊着天，&ldo;欸？她怎么不说话了？&rdo;我觉得纳闷，侧头一看，原来刚才还在说话的她已经睡得很香甜了。

真厉害啊，我心里十分佩服，在一旁看着她发愣，据说这位老太太不论是城铁还是公交，一坐上就能睡着。

前不久，和朋友们一起去某个温泉旅游，旅游车刚一发车，老太太就睡着了，一到温泉，她就清醒地睁开了眼睛。